こんにちは、きなこもちです。
都内で３歳の息子を育てています。
３歳のおやつ、何あげてる？
１日家にいると、２回のおやつを何あげるか悩みます…。
保育園にいた頃は、焼きそばやおにぎり、果物などが出ていたようですがなかなか息子一人のためにそこまで作れないし
手軽にあげられるお菓子と言うことでついスーパーで売っているお菓子に頼りがちだったんです。
でもいつもグミやおせんべいばかりあげるのもなぁ………と思い、カルディで見つけたこれをあげてみました。
セブ島 ドライパイナップル
甘くて美味しい！
噛みごたえもあるので、大食いでつい丸のみしがちなうちの息子の顎を鍛えるのにも良さそうです。
甘すぎて砂糖がちょっと心配ですが…。
気になるカロリーは？
１袋あたり１００グラム入っており、３４３キロカロリーです。
結構量があるし噛みごたえもあるので、子供なら一度にたくさん食べても１／４袋かな？
さて、こちらのNHKらいふのサイトによると
https://www.nhk.or.jp/lifestyle/sp/article/detail/00115.html
３～５歳のおやつのカロリーは、１５０kcalが適当だそうです。
サイトにもドライフルーツの紹介がありましたが、このドライパイナップルをヨーグルトを混ぜるのがおすすめ(^_^)
乳製品もとれるしね！一晩寝かせるとドライパイナップルが柔らかくなって食べやすいです。
ドライパイナップルが甘いので、ヨーグルトは無糖でもいいかもしれません。
お値段もお手頃
https://kaldi-online.com/item/4560148203382.html
カルディで売っている、このドライパイナップル、お値段も２３５円(税込)とお手頃です。
食べるときに音もしないので、外出先でのおやつにもおすすめ。
ドライフルーツですが、まわりに砂糖がしっかりついているためか手もべたべたしません。
ってこれ書いてる途中にも息子が袋を開けて食べ始めました(笑)
是非お試しあれ～！
